學習媽咪的小天地

Lynn老師獨創七日惡魔運動小筆記，
讓你七天感受成果，三星期找回迷人的下半身曲線！

　　瑜珈提斯是所有運動中安全度最高、又相對能大量消耗的運動；它不僅能訓練身體不常運動到的肌肉部份，還能修長及拉長身體線條，藉此增加基礎代謝率，達到超乎想像的瘦身效果！

　　現在，您更可以跟著Lynn老師特別設計的──「瑜伽提斯七日運動小筆記」，讓您只需跟著指令躺著坐著動一動，就能輕鬆晉身火辣腰瘦小惡魔族，吸引所有街頭男女的目光！

作者簡介

Lynn周韶薐

　　輔仁大學英國文學系畢
　　Canada STOTT Pilates certificated instructor
　　4月16日生 典型牡羊座
　　人稱「瑜伽圈的自以為張娜拉」。
　　自從發現自己的生日和喜劇大師卓別林同一天之後，就以諧星為志向，
　　上課方式詼諧幽默而不失專業深受學生愛戴。

　　專長
　　彼拉提斯/瑜珈/瑜珈提斯
　　特殊族群運動 ( 脊椎側彎、駝背及五十肩族群 )
　　雙語教學授課（中英文）
　　姿勢評估及改善（Posture assessment and adjustment）

　　現任
　　淡江大學瑜珈提斯指導老師
　　那米哥Lamigo信義會館瑜珈提斯老師
　　媚登峰敦化旗艦店彼拉提斯老師
　　Lavender氧身工作坊瑜珈提斯老師
　　各大私人企業團體瑜珈提斯指導老師
　　一對一復健課程指導老師

　　經歷
　　台北市杏誠復建所彼拉提斯復建班指導老師
　　中和環球產後護理之家孕婦瑜珈老師
　　東森購物瑜珈提斯老師
　　伊甸基金會彼拉提斯老師
　　台北護理大學瑜珈提斯老師
　　南投內政部教養院特聘彼拉提斯講師
　　中和運動中心瑜珈老師

　　個人部落格：lynnchou-yogalates.blogspot.com/